Veel factoren hebben invloed op je gezondheid. Op sommige kun je geen invloed uitoefenen, zoals je genetische make-up of je leeftijd. Maar waar je wel invloed op hebt en soms drastische wijzigingen in kunt aanbrengen, is je levensstijl. Door het nemen van doelgerichte stappen naar een gezond leven, kunt je het risico op hart-en vaatziekten, kanker, beroerte en andere ernstige (chronische) ziekten drastisch inperken.
Belangrijke aanbevelingen zijn:
In deze rubriek gaan we de komende jaren vanuit verschillende invalshoeken nader in op al deze én vele andere aspecten.
Geschreven door Martin Sulman